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jeudi 14 mars 2013

Petit Bilan : Régime

Bilan de mon Régime

Nous sommes dans la 3 ème semaine .....


Bonjour tout le monde !

Voici un petit billet pour vous dire où j'en suis dans ma perte de poids, en passant par les envies que j'ai pu avoir, mes alliés, mes ennemis, mes états d'âmes !

Petit récapitulatif :

Début du régime : le 18 février 2013

Poids le 18/02/13: 82,2 kg

Tour de cou : 32 cm
Tour de poitrine : 94 cm
Tour de taille : 84 cm 
Tour de hanches: 98 cm
Tour de cuisses : 54,5 cm
Tour de bras : 31 cm

Poids le 14 mars 2013 : 78,4 kg

Tour de cou : 31 cm
Tour de poitrine : 91 cm
Tour de taille : 79 cm 
Tour de hanches: 95 cm
Tour de cuisses : 53,5 cm
Tour de bras : j'ai pas mesuré ( le boulet lol )

Alors je suis très ravie, car j'ai perdu pour le moment 3,8 kg , je pouvais pas rêver mieux ! Alors dans ma tête ça va très bien car justement je me met pas de pression, je fais ça petit à petit, et franchement ça me fais du bien !

Je voulais aussi vous dire, je fais donc le régime Diet Avenue, mais je l'adapte à ma façon :) ce qui peut être ne me fais pas de "grosses" pertes fulgurantes, mais au moins j'me sens super bien dans mon régime !

En ce moment le matin, je me fais un smoothie, avec des fruits frais :) et un peu de lait de coco :) ( Sur instagram je met mes photos de sport & régime )

http://instagram.com/audmarshmaloo

J'ai également de très grande envie de légumes & fruits, genre artichaut, salade verte, pousse de bambou, et au niveau des fruits, kiwi, pommes ( bcp de pommes) parfois des bananes mais pas trop ( 1 fois par semaine) mangue, kaki etc ...

Franchement, j'me sens super bien, je fais du sport tout les jours quasiment, mais je m'octroie mes week end pour souffler, car je pense que 5 -6h de sport par semaine c'est largement assez :)

J'ai ressorti ma wii fit, dessus je fais wii fit plus, fit and six, et bcp de yoga :)

Je fais également du pilate avec mes dvd Kristin Mcgee, j'adore cette femme :)))

Bémol, ouais il en faut , en ce moment ma peau bourgeonne et ça par contre j'aime pas du tout !!!!

Enjoy & courage à toutes !!!

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En aucun cas je n'incite les gens à manger et faire comme moi, chaque corps réagit différemment , donc n'imitez personne et consultez un professionnel si vous souhaiter vous lancer dans une perte de poids !
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Gros bisous et ne baissez jamais les bras  ( sauf si vous n'êtes pas épilée ! )


4 commentaires:

  1. C'est fou ce que tu as "dégonflé" comme on dit vulgairement o_o
    Tu as perdu presque 4 kgs alors qu'en réalité comme ton muscle a pris (preuve par la perte de cm) tu as en réalité un gain plus important au niveau de la perte .
    Petite question tu utilises une vinaigrette normale ou tu en fais une maison qui est allégée?

    Gardez courage les filles ^^ et oui on s'épilera car on veut garder la motiv lol (qu'est ce que t 'as pu me faire rire avec ta remarque ) ^^ !

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  2. Je kiffe ta dernière phrase, ya que toi pour sortir un truc comme ça ! :p

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  3. coucou miss bouly

    j’espère que tu va bien? j'aime beaucoup tes video :))
    je voulais te posé une question si sa ne te derange pas bien sur...
    as tu entandue parler des warp it work ?? si oui, qu'en pense tu ?
    http://www.youtube.com/watch?v=h1UiqsO2NR0

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  4. Coucou la miss,

    Je suis depuis cette semaine tes vidéos sur Youtube et je découvre enfin ton blog.
    Bon, déjà tout plein de courage et de motivation pour ton régime.
    Mais, en regardant tes mensurations, je me suis dis, que ce n'était pas du tout énorme, au contraire. Surtout quand tu dis que tu voudrais perdre surtout du bas, etc. Du coup, je me suis mesurée moi aussi pour voir.
    Je fais 1.55 m pour 51.4 kg. Je sais, c'est un petit poids mais je ne suis pas grande du tout non plus ! ^^ Et du coup, j'ai constaté que je mesurais 95 cm au niveau des hanches, donc comme toi alors que je suis beaucoup plus petite que toi (c'est le truc que je veux aussi réduire, même si mon chéri adore, lui ...), 54 cm de tour de cuisses, donc presque comme toi (mais pour ta taille, t'a des petites cuisses en fait ! Donc, voilà, je t'écris ce mail (commentaire) pour te dire que tu es très jolie et qui tes fesses, hanches et cuisses ne sont peut-être pas si grosses que cela. :) Mais, je comprends la sensation de ne pas se sentir bien dans son corps et d'avoir besoin de remédier. J'étais aussi plus grosse avant et c'était difficile à accepter. Pleins de bisous.

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