La nostalgie du vendredi soir

Salut à tous,

C'est avec bcp de retard que je vous retrouve sur mon blog, je sais que j'ai très peu posté ces derniers temps mais comme bcp me suivent sur facebook & youtube, je suis pardonnée hein?? 


Bon en écoutant cette chanson vous pourrez constater que je suis en mode nostalgique ce soir, pourquoi? j'sais pas c'est là tout le soucis. J'ai des phases comme ça où j'écoute de la musique et je me réfugie dans ma bulle. C'est à ce moment que me cerveau est en fusion, il fait que penser et repenser ....


Mélancolie un jour tu me tueras ....


Que dire, bon d'abord j'ai jamais vu le film qui est avec cette musique mais en voyant ça, ça m'a donné envie de le voir, car il a l'air très touchant, apparemment il n'est pas tout récent mais pas grave !


J peux pas dire que je sois déprimée car dans ma vie (en ce moment ) j'ai un certain équilibre. Je fais mon régime Dukan, je fais du sport, je me remet tout doucement à la fimo (que je vends si ça intéresse) j'ai des projets plein la tête, donc tout vas plutôt pas trop mal, et pourtant de soir j'ai cette nostalgie qui me colle à la peau.


Aujourd'hui j'ai vu deux amies en ville c'était super j'ai adoré! D'ailleurs je remercie Fati pour son cadeau super ! Je suis très gâtée !!!


Voici un peu ce qu'elle m'a offert c'est juste trop beau ! Encore mille merci ma jolie !

Franchement je suis super ravie <3
Demain je vais à la Panne c'est près de la frontière française , une journée avec mon chéri & Luna j'ai hâte !!!!


Je vous embrasse mes belle je vais aller lire un peu 

Dame nature t'es pas en avance ?

Coucou mes loulou,


Alors comment on va aujourd'hui? Bien j'espère !!!!


Alors détaillons cette journée du mercredi 21 septembre ! 


Tout d'abord pour faire court, j'ai pas été au sport aujourd'hui, car j'ai marché toute la journée avec ma meilleure amie, dans le centre de Bruxelles, à faire les boutiques! Ne vous emballez pas lol j'vous vois venir "qu'à-t-elle acheté???" Bah pas grand chose ! Curieusement je deviens raisonnable !


Donc pas de sport car malheureusement, dame nature (pré-cité dans le titre) à débarquée hier soir à mon grand étonnement ! Et oui avec bcp bcp d'avance ! Stress? Anxiété? Peut être ... je ne sais pas !


Donc qu'ai-je acheté (oui parce que j'ai quand même réussi à dépenser de l'argent !!!) je devais me trouver une crème hydratante pour le corps, mais en même temps il me fallait une crème raffermissante de jour, (oui pour le soir j'ai encore la Somatoline nuit) donc j'ai fais un compromis en passant par Garnier !

Voici donc le "Compromis" lol hydrate & raffermit, elle est pas belle la vie ? 6,90 €, 400ml, je prends ! Donc je vous ferez une revue sur ce produit dans exactement 1 mois !!!! Sachant que je ferai un bilan crèmes minceur sur youtube, pour vous dire mes pertes (ou pas lol) avec ce combiné là !


Je me suis acheté une jupette noire chez Camaieu car en ce moment (on sait pas pourquoi d'ailleurs) il y a jusqu'à -60 % et pas que sur des trucs moche & horrible !!! Donc j'en ai profité à mort! (bon à mort = une jupe lol)


En fait je me surprend à être si raisonnable, mais je me dis que j'ai déjà bcp bcp de maquillage, donc là dépenser pour dépenser, pas vraiment quoi, je me concentre sur mon régime & mon sport. Quand j'aurai bien fondue par contre je m'offre un super cadeaux ! Une robe Elie Saab !!! J'déconne mdr bien que si j'pouvais !

Justement, parlons de sport, je voulais vous dire que je suis super ravie d'en faire, ce qui est très rare car je ne suis pas ce qu'on appelle une grande sportive ! Mais cela faisait une semaine hier que j'suis inscrite à la salle, et j'fais 2h par jour, en moyenne par semaine j fais entre 8-10h de sport, j'en ai jamais fais autant !!!!


Du coup , j'me demande comment je serais dans 1,2 ou 3 mois lol comment ma silhouette va évoluer ! J'dois avouer que du coup j suis super excitée et motivée !


Quand j fais mon sport, je varie bcp mais j travaille tout. J fais du tapis de course, du rameur, du vélo, de la moulinette pour les bras des trucs pour les fessiers abdos etc !!! Et je bois une boisson qui aide à brûler les graisses pendant l'effort !

En voici le descriptif:

MP3 BURNER est une boisson pauvre en calories à base de L-Carnitine qui permet au corps
d'utiliser les graisses comme source d'énergie, au lieu de puiser dans vos réserves de glucides.
Sa haute concentration en L-Carnitine ( 1000mg par bouteille ) fait de MP3 BURNER un
allié très efficace pour maigrir. Boisson prête à consommer avant et pendant l'activité physique.
Disponible en délicieuses saveurs : CERISE - ANANAS - CITRON - FIGUE MEXICAINE -
PAMPLEMOUSSE et ICED TEA CITRON.Mp3 BURNER Figue mexicaine est enrichie en
caféine pour mobiliser encore plus rapidement les graisses pendant l'effort, apporter un coup
de fouet supplémentaire et augmenter la concentration.



Bon j'en bois pas à chaque séance, car c'est pas donné hein lol mais j'aime bien je dois avouer !


Donc demain matin, je fais ma séance, après petit ménage t j'aimerai bcp vous faire une vidéo, sinon je le ferais peut être vendredi.


Voilà mes belles, tout ça pour vous dire que je vais bcp mieux car je suis enfin rentré dans mon régime, je commence à voir les premier résultats, et j'ai même arrêter de fumer la semaine ! J fumerai occasionnellement en soirée et encore !


Plein de gros bisous 

J'adore Essence !

Coucou tout le monde,


Comment allez-vous ce soir? la journée s'est bien passé??


Moi très bien,j'ai fais mes 2h (& des poussières) de sport, et franchement ça me fais trop de bien !!!  Bon pour celles & ceux qui me suivent sur fb, vous avez pu comprendre que j'avais décidé d'arrêter mes cours de néerlandais, j'me suis rendu compte que je perdais mon temps car c'est une langue que j'rejète et du coup j'arrive à fournir aucun effort !


Bon ceci étant dis, passons à une sorte de revue beauté, j'en fais rarement,mais j'avais envie ce soir avant d'aller au lit !

J'vais vous parler de la marque Essence,dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois sur ma chaîne YouTube, car je craque de plus en plus pour ces produits. Il ne coûte pas grand chose, et sont super !


J'ai déjà pas mal de gloss, ral, produit de manucure, vernis, fap et autre produits mais ce soir j vous montre un peu mes coup de coeur & mes futurs achats !

Tout d'abord ce fdt. Je suis une grande adepte du fdt de chez Lancôme teint miracle mais ces derniers temps j'm'en été lassé et du coup j'ai voulu tester celui.
Alors c'est une mousse,elle s'étale bien, et fait un finit mat que j'aime bcp, comme je peux illuminer les parties que je souhaite ! 


La teinte est super et de plus ma peau est bcp plus saine! J'ai pas besoin d'en mettre trop, et ça laisse une peau douce comme poudré à la fin de la pose ! Je le met avec un pinceau duo fibre et il s'étale nickel !


Prix: 3,69 €

Voici une poudre finish que je voudrais vraiment tester ! Je l'ai déjà vu mais pas osé l'acheter ! Pour le prix vous me direz j'abuse lol !!!!

Je voudrais également tester ce mascara afin de voir si il est bien, si l'une d'entre vous la essayer dite moi :)

Et enfin je voudrais tester leur nouvelle gamme de pinceaux !!!! Donc un haul un peu plus conséquent aura bientôt lieu :p et j'prendrais peut être des choses pour ajouter à mon concours !!!!
Ce que j'aime chez essence c'est qu'il ont souvent des nouveautés, j'adore leur Packaging, leur prix (évidemment !!!) et leurs diversité !  


J'ai également envie de tester cette nouvelle crème que j'ai découverte il y a pas longtemps sur internet...

Si vous connaissez cette crème ou si vous l'avez testé n'hésitez pas à me donner vos avis mes belles !


Voilà donc Bientôt une revue Haul, également un revue sport & régime ainsi qu'un tag.... et le 1er octobre une surprise !!!!

Gros bisous mes belles <3 je vous adore !!!!

Mardi: itchglouglou???

Hello tout le monde! 




Comment on va ce matin? Bien j'espère !Moi bah c'est mitigé (rooo mais cette fille va jamais bien :D) Non plus sérieusement, j'suis bien enrhumée ! Le nez bien prit j'en ai marre !


Alors j'aime pas non plus le mardi c'est aussi parce que j'ai cours de Néerlandais & que j'accroche absolument pas cette langue bourrine ! Alors quand on fait un truc en "immersion" qu'on aime pas , ça deviens un peu compliqué !

Donc la motivation est bien entrain de se barrer ! Par contre pour le sport, la motivation est là ! Hier j'ai fais 2h de sport décliné en plusieurs activités.


30 min de tapis de course
15 min de vélo incliné
15 min machine pour le dessous des bras
15 min abdos
15 min de rameur
15 min pour l'intérieur des cuisses
15 min appareil pour le dos et bras


Et je prends toujours autant de plaisir c'est fou !


Donc je fais du sport, 5 fois par semaine , 2h, ce qui me fais un total de 10h par semaine ! J'me repose le week end . Je pensais pas aimer autant faire du sport !

Sinon tout autre choses, je pars en week end à la fin du mois d'octobre, en amoureux au Luxembourg pour fêter l'anniversaire de mon chéri  !!!! J'ai hâte j'ai jamais été là bas !

 J'ai très envie de tester cette crème, l'une d'entre vous la déjà essayer???? J'me tâte à l'acheter en France elle est à 26 € mais ici à Bruxelles ....Si j'la trouve en plus lol!!!


Voilà les poulettes, mon programme du jour :


Végéter lol puis 13h30 sport, 15h30 douche puis réviser un peu de néerlandais, puis le soir cours. 


Gros bisous les nenettes et bonne journée <3

L'hypocalorique Késako ???

Hello mes belles, 


Voici un article dédié au régime Hypocalorique. Régime qui aide à manger & perdre du poids tout en se faisant plaisir et en mangeant de tout ! Pour cela il vous suffit de suivre le guide :)


Je tiens à préciser que je ne suis pas diététicienne ou nutritionniste, que je fais ça à titre de partage les filles, alors faite comme bon vous semble :)

N'hésitez pas à cliquer dessus pour voir en plus grand !

Alors le principe comme vous le voyez est de déterminer quel nombre de calories vous avez besoin, à partir de là vous pouvez baisser vos calories (même de pas grand choses, n'aller pas dans les extrême !) et vous perdrez du poids :)


Pour faire un régime vous devez être motivée, raisonnable dans vos objectifs & prendre le temps !

Ceci est un exemple :) je vous dis pas de faire pareil :)

Bien entendu vous pouvez mettre plus de calories le matin ou le midi ou le soir, du moment que par jour vos rations sont complète :)

Vous pouvez vous aider & motiver par de nombreux outils, tel que faire des tableau pour y mettre vos mensurations et suivre votre évolution :) 

Ou faire des courbes afin de rendre tout ceci ludique :)

Les chiffres indiqués ici sont pas précis mettez les votres :)

Vous pouvez faire de même avec le poids car parfois vous perdrez des centimètre et pas de poids, ce qui vous indiquera que vous n'êtes pas encore dans une phase de stagnation !

Vous pouvez imprimer ces tableaux :)

Je peux vous faire vos courbes si vous le souhaitez :)

Vous pouvez accrocher ces tableau sur vos frigo pour vous motiver, toutes les sources de motivations peut être bonne les filles ! 


N'hésitez pas à vous prendre en photo les changement invisible à notre oeil peuvent parfois après quelques temps de régime nous faire arriver à cette fameuse phrase " ah ouais j'ai quand même perdu j vois là &  là ..."

Si vous n'aimez pas les photos faite votre mannequin virtuel :)

http://www.mvm.com/cs/

Sachez que je suis de tout coeur avec vous & que j'espère ça vous aura un peu aidé :) plein de gros bisous !!!

Voici quelques commandements sympa qui aide :)

Je suis une Pin Up à la Diet !

Coucou à toutes & tous ,


Comment allez vous aujourd'hui? Bien je l'espère !


Pour ma part je peux dire, que je commence à reprendre un peu le dessus. 


J'ai repris le sport depuis quelques jours, 2 heures par jour. J'aime bien et franchement ça me vide la tête ! J'ai passé une phase ou je ne croyais plus du tout en moi, et je sais que j'vais avoir bcp de mal à dépasser ce stade, mais je ferai tout pour me sentir enfin bien dans mes shoes & ma tête !


J'ai donc rebaptisé mon projet :

La Pin Up à la Diet !

Et cette fois ci je tiendrais bon! Je remercie une amie qui m'a envoyé un programme bien sympa pour cumuler avec mon sport, qui est très proche d'un régime hyperprotéiné . Je vous en parlerai très prochainement dans une revue régime sur Youtube.


J'ai également acheté un livre bien sympa, pour me booster & réussir mon régime. J'ai énormément de livres sur les régime, mais j'en voulais un qui cette fois m'aide au niveau "moral".!!!!

Je vous ferez une revue également pour vous le présenter ! J'ai commencé à le lire et ça me plais bcp :)


Voilà les filles je me suis remise en selle, car franchement je ne peux plus continuer comme ça, avec toute cette graisses qui me hantent chaque jour quand j'enfile mes vêtement! J'ai décidé de m'en débarrasser et je ferai tout pour ! 


Alimentation équilibré. Du sport 5 jours par semaines. Et bcp de courage ! Merci à vous de me suivre.


Bientôt de nouvelles vidéos arriveront! Un haul, un tuto & une revue régime.


Plein de gros bisous mes loulou(te)s <3<3


PS: je vous avez parlé de mon concours , je devais le lancer le 15/09 mais vu qu'il y a bcp de concours en ce moment, je bosse encore pas mal sur le thème, pour vous trouver qqchose de sympa à faire :)


Merci également de votre soutien au concours MUFE, ne lâchons rien, votons !!!!


http://www.hd-not-retouched.fr/casting/candidates/profil/id/46a83636b1307bc646f0de50a607839c3f19d300

Remotivée ? Un peu mon n'veu !!!

Me revoici avec un article assez rapide & pas trop long, pour vous donner des nouvelles sur mon moral. Tout d'abord, je vous remercie pour vos messages de réconfort, ils m'ont fait énormément de bien et touché.


Vous êtes tous adorable, et je vous fais de gros bisous. Ce matin, j'me suis dis "Audrey là tu dois absolument te ressaisir parce que sinon t'es mal'barre ! Et du coup j'ai décidé de me bouger! J'ai été m'inscrire à la salle de sport ! OUI je l'ai fais ! 


J'ai également acheté des poids lesté pour poignets et une corde à sauter ! 


Alors, j'ai été faire du sport avec un ami ce soir pendant deux heure et ça m'a fais trop de bien. J'ai fais du vélo, du vélo elliptique, du tapis de course, du rameur, du stepper latéral, la machine pour les abducteurs (intérieur des cuisses), du vélo incliné et diverses autres test de machines! Mais super ravie!


Donc demain matin j'y vais pour garder le rythme ! J'ai également décidé de changer mon régime. Je reprends donc un régime Hyperprotéiné, pour donner un coup de boost à ma perte de poids! J'ai vraiment aimé ce régime et j'avais bien perdu avec, comme je fais du sport je me dis que ça ira de pair, que de manger bien protéiné pour mes muscles !


Voilà mes belle j'ai pour le moment , le moral qui remonte bien, j'ai décidé de tout faire pour mieux me sentir, et de me faire plaisir dorénavant !


Bientôt un changement de coiffure aussi, et je vous ferez une vidéo très rapidement sur le programme "Bye Bye les kilos" :) Plein de gros bisous à mes coupinettes de régimes, merci à tous & toutes pour votre soutiens.

Me revoici....

Salut mes Chéri(e)s,


Tout d'abord je suis désolée de ne pas être venue plus tôt vous parler .


Comme beaucoup le savent (ou pas) hier c'était mon anniversaire, oui  30 ans ça y est j'ai atteint ce "stade". Bon j'ai fêté ça samedi soir dans un restaurant superbe, le Buddhasia en plein centre de Bruxelles. Entouré de tout mes ami(e)s pour cette occasion, j'ai essayé de passer une superbe soirée et ce fût le cas.

Avec ma meilleure amie Kim <3

Le gâteau "faute d'ortographe" lol

          Mais depuis dimanche...en vrai ça va pas. Je ne vais pas bien. Le soir j'ai pleuré toute les larmes de mon corps. Et depuis je n'arrive pas à ne pas pleurer.


J'me sens angoissée, je n'arrive pas à passer le cap, et le pire c'est que j'me dis que j'suis la même qu'avant, mais j'ai eu une baisse d'un coup. J'me sens moche, grosse, dégueulasse, mon image me répugne, et je reste enfermé dans un mutisme dont je n'arrive quasi pas à sortir. J'ai même honte d'en parler ici.

Je pensais que je serai comme tout le monde, mais non. J fais que pleurer, comme si qqchose c'était brisé en moi. Comme si d'un coup j'étais tout le contraire de ce que j'étais avant. J'me sens mal dans ma peau. J'me sens submergé et perdue. Mon chéri je vois bien qu'il a les boules de me voir comme ça. Mais en essayant d'être celle que j'ai tjs été, en me disant "allez on s bouge et on va de l'avant" j'arrive pas.


Comme si j'étais impuissante face à ma vie. J'ai même la boulimie qui a repris le dessus, mais accompagné d'hyperphagie, j'ai honte de pas être aussi forte. J'me sens tellement merdique, franchement j'en pleure à l'instant même tellement ça m'fais mal.J'suis désolée ne pensais pas que j'vous abandonne mais avec mes cours et mon moral qui est  plus que flanchant, j'veux pas vous entraîner dans ma déprime !


Lundi j'ai eu un entretien pour un magasin Newlook, pour voir si y avais moyen d'accorder à mes cours mais la femme n'avais pas l'air très chaude à faire des efforts et m'disais ouais tu seras souvent en retard pour tes cours! Et elle m'sort "ouais la photo est pas très ressemblante" genre en gros j suis moche en vrai quoi !!! J'me suis senti trop mal, même si elle l'a pas vu, mais grâce à cette phrase, j'me suis senti enfoncé d'un cran en plus dans ma déprime ! Et l'échelle de mon estime personnelle à considérablement baissé (malgré qu'j'en été déjà au point zéro !!)


Que faire pour aller mieux? Quels changement effectuer pour me sentir plus sereine? Vous allez rire mais hier j'ai acheté mes jogging, bah même ça j'me dis j'ai honte d'aller faire du sport devant des gens ! J'suis grave j'vous jure!

J'crois que moi les 30 ans j'les aime pas ! J'me sens triste depuis qu'ils sont là ! J'suis désolée que vous ayez ça à lire!

Je dois me reprendre mais vais-je y arriver ???? La grande question est là .....


Je vous embrasse mes ami(e)s