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lundi 15 août 2011

Combien de Calories ?

Comme prévu je reviens vers vous pour vous mettre le nombre de calories que j'ai consommé aujourd'hui !


Côté repas:

Matin ===> Café + 30 g de pétales de céréales natures sans lait. 98 Cal


Midi ===>  * 100 g de surimi 115 Cal
                     * 50 g jambon dégraissé 50 Cal
                     * 120g de tomates 25 Cal
                     * 60 g avocat 88 Cal
                     * Sauce Effi 40 Cal
                     * 30 g Chèvre Bio 53 Cal

Total = 371 CALORIES

Exceptionnellement j'ai mangé exactement la même chose que le midi donc je ne vous remet pas le menu :)


Total des calories pour aujourd'hui = 840 calories

Voilà mes petits loulou, aucune sensation de faim aujourd'hui, pas de frustration non plus . Je suis super contente même car je sais que je peux manger de tout, il me suffit de compter !

Balade dans les bois d'une heure, en Easytones aussi :)

Plein de gros bisous à tous & toutes , à demain :)


3 commentaires:

  1. salut, juste un petit message pour t'encourager dans ta perte de poids. Une remarque tout de même: il me semble que moins de 1000kg soit dangereux dans le sens ou ton corps n'a as assez pour pouvoir fonctionner. Je te joins un petit lien pour calculer ton métabolisme de base si tu veux savoir le nombre exact de calories tu as besoin au minimum. http://muscul.az.free.fr/metab_base.htm En tout cas ton blog est super sympa à lire continue comme çà dans la diversité des sujets.

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  2. 1000 calories oups

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  3. Coucou merci pour ton message, effectivement moins de 1000 cal c'est pas bcp et tout juste pour fonctionner (d ou mes complément alimentaire) j fais juste ça sur un mois pour mon anniv après j me mettrais a des calories plus raisonnable :).

    mais un tt grand merci pour le site c'est intéressant kiss

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