Côté repas:
Matin ===> Café + 30 g de pétales de céréales natures sans lait. 98 Cal
Midi ===> * 100 g de surimi 115 Cal
* 50 g jambon dégraissé 50 Cal
* 120g de tomates 25 Cal
* 60 g avocat 88 Cal
* Sauce Effi 40 Cal
* 30 g Chèvre Bio 53 Cal
Total = 371 CALORIES
Exceptionnellement j'ai mangé exactement la même chose que le midi donc je ne vous remet pas le menu :)
Total des calories pour aujourd'hui = 840 calories
Voilà mes petits loulou, aucune sensation de faim aujourd'hui, pas de frustration non plus . Je suis super contente même car je sais que je peux manger de tout, il me suffit de compter !
Balade dans les bois d'une heure, en Easytones aussi :)
Plein de gros bisous à tous & toutes , à demain :)
salut, juste un petit message pour t'encourager dans ta perte de poids. Une remarque tout de même: il me semble que moins de 1000kg soit dangereux dans le sens ou ton corps n'a as assez pour pouvoir fonctionner. Je te joins un petit lien pour calculer ton métabolisme de base si tu veux savoir le nombre exact de calories tu as besoin au minimum. http://muscul.az.free.fr/metab_base.htm En tout cas ton blog est super sympa à lire continue comme çà dans la diversité des sujets.
RépondreSupprimer1000 calories oups
RépondreSupprimerCoucou merci pour ton message, effectivement moins de 1000 cal c'est pas bcp et tout juste pour fonctionner (d ou mes complément alimentaire) j fais juste ça sur un mois pour mon anniv après j me mettrais a des calories plus raisonnable :).
RépondreSupprimermais un tt grand merci pour le site c'est intéressant kiss