She's Here !!!!

Salut à tous & toutes ,

Comment allez-vous ? Bien j'espère !!!! Moi le moral est au quasi top !!!


Bon ça fais un moment que j'ai pas publié, j'sais je mérite des fessées ! Mais j'ai fais vachement de vidéos, donc j'suis à moitié pardonnée??? lol


J'vous ai mis des vidéos Vlog sur les régimes. Je précise "encore" que je ne suis pas diététicienne, ni nutritionniste, que je partage mon expérience au cas où elle pourrait vous être utile. J'al'ai déjà dis, mais je le répète pour les personnes qui ne l'aurai pas vu ou compris.


Je ne demande à personne de faire comme moi, et je tiens à le souligner :)


Voilà ceci étant RE-dis , on va pouvoir passer aux choses plus sympa lol


J'ai reçu ma palette Urban Decay cette après-midi ! So happy ! J'vous ai d'ailleurs fais une vidéo "à la va vite avec des swatch aussi ! J'suis désolée par contre car elle est un peu longue !


Voici les photos que j'ai prise cette après midi :)

Voilà j'espère que ça vous plaira :) plein de gros bisous & à très vite,n'oubliez pas vous êtes B & B 

Urban Decay 15th !!!!

Hello vous :)


Comment allez vous depuis ces derniers jours? Bien je l'espère !


Ici, ça va bien, le moral is "au beau fixe", même si je suis un peu malade à cause de "dame nature" qui a pointer son nez hier !


Alors quoi de nouveau? Racontez moi tout !


Vous avez surement remarqué mais ces derniers temps j'ai privilégié ma chaîne YouTube. Je vous abandonne pas, juste que c'est en parallèle le blog, donc parfois y aura plus ici et moins sur YT et vice versa !


Hier j'ai également commandé ma palette Urban Decay 15th, alors j'vous raconte pas comment j'suis trop contente ! J'ai hâte de l'avoir entre les mains !!! 

Bien entendu, une vidéo présentation sera faite, avec les swatch des couleur ! Et surement un tutoriel !


Dans tout les cas, j'ai hâteeeeeeeee !


Je remercie toute les filles qui me suivent, vous êtes de plus en plus nombreuses & franchement ça me fais chaud au coeur ! Grâce à vous je me sens un peu mieux dans ma peau, et petit à petit je reprend confiance en moi :)

Alors dites moi, la qualité de mes vidéos s'améliore? Franchement j'suis trop contente, pour celles qui sauraient pas mon chéri m'a offert un caméscope pour mon anniversaire :)


Ouais j'ai eu deux de mes cadeaux déjà en avance lol, par ma meilleure amie, mon tatouage & mon chéri (euh bcp de choses !!!) La Naked, les easytones et mon caméscope !!!!


Trop gâtée??? j'avoue !






Voilà mes loulou, j'vous embrasse, n'oubliez pas j'ai mis de nouvelles vidéos hier, sur deux livres de régime, et un tuto :) 


N'oubliez pas vous êtes B & B !!!

Passage éclair !!

Coucou tout le monde,


Alors on va bien??? J'espère ! Désolé je ne suis pas passé bcp ces derniers jours, mais comme bcp on pu le remarqué j'ai mis vachement de vidéos sur ma chaîne YOUTUBE.


J'y ai mis des tutoriels de MU, des revues aussi :) 

Ceci est une revue sur mes gloss & Ral....


Hier en rentrant de ma promenade en ville, mon chéri m'a fait une grosse surprise !!! Il m'a offert (en avance) un caméscope HD de chez Sony (photos sur FB), je suis trop heureuse !


Je vais pouvoir vous faire des vidéos avec des zoom bcp plus "propre & net" !!! J'attends mon trépied car il m'en à prit un nouveau !


J'ai craqué pour quelques trucs en ville hier, et j'ai également commencé à acheter des petites choses pour mon futur concours. 


J'ai pris un petit collier & des boucles pour moi :)


Le soleil est de la partie today !!! Et moi un énormeeeee ménage m'attends ! Je dois tt faire briller!


Je vais devoir vous laisser, j'essai de repasser dans la journée !


Merci pour vos messages, abonnements & gentillesse ! 


N'oubliez pas vous êtes B & B !!!

Table des Calories : Les Viandes

Désignation	Qté	Calories	Protides	Glucides	Lipides
			en g	en g	en g
agneau collier	100 g	250	25	0	16,4
agneau côtelette	100 g	234	22,6	0	16
agneau épaule	100 g	190	22,3	0	11,2
agneau foie	100 g	163	24,6	2,5	6
andouillette	100 g	234	18	0,1	18
bacon cuit	100 g	385	17	0,3	35
blanquette de veau	100 g	140	15	3	7,5
boeuf: braisé	100 g	232	31	0	12
boeuf: bifteck	100 g	157	28	0	5
boeuf: bourguignon	100 g	197	30	0	8,5
boeuf: coeur	100 g	163	27,9	0	5,7
boeuf: entrecôte	100 g	203	24,3	0	11,8
boeuf: faux-filet	100 g	166	28,1	0	6
boeuf: pot-au-feu	100 g	240	28,5	0	14
boeuf: rosbif	100 g	149	28	0	4,1
boudin blanc	100 g	242	10	5,5	20
boudin noir	100 g	410	14	3	38
canard rôti	100 g	190	25	0	10
carré de veau	140 g	239	25,2	0	15,4
cervelas	100 g	305	12	1,1	28
chair à saucisse	100 g	324	13	0,6	30
cheval	100 g	127	21,4	0	4,6
chevreuil	100 g	174	32,6	0	4,8
chipolata	100 g	342	13,5	0,6	31,7
chorizo sec	100 g	499	20	3,5	45
côte de veau grillée	140 g	329	33,6	0	21,6
côtelette porc grillée	100 g	247	28	0	15
dinde	100 g	109	21,9	0	2,4
dinde escalope	100 g	105	23,4	0	1,3
dinde rôtie	100 g	144	29,4	0	2,9
escalope de veau	100 g	151	31	0	3
faisan	100 g	32,5	9,4	0	0
filet de veau rôti	100 g	160	28,4	0	5,2
filet porc maigre	100 g	158	28,8	0	4,8
foie de veau rôti	100 g	160	22,3	4	6
foie de volaille	100 g	169	25,1	1	7,2
foie gras	100 g	448	10	3	44
fromage de tête	100 g	206	19,4	0,2	14,2
jambon cru	100 g	228	23	0,3	15
jambon cuit découenné dégraissé	100 g	114	18	1,1	4,2
jambon de paris	100 g	113	21	0,4	3
lapin en ragoût	100 g	194	29	0	8,7
lard cru	100 g	670	10	0	70
lard fumé	100 g	670	10	0	70
lard porc frais	100 g	575	9	0	60
merguez	100 g	300	16	0,6	26
mortadelle	100 g	323	14	1,4	29
pâté de campagne	100 g	328	14,3	2,4	29
pâté de lapin	100 g	230	17	2	17,1
pâté en croûte	100 g	317	11,7	11	25
pintades	100 g	151	23,3	0	6,4
pot-au-feu	100 g	139	12,9	5,6	7,3
quasi de veau	140 g	240	15,4	0	0
quenelle de volaille	100 g	197	6,8	15	12
rillettes de porc	100 g	435	14,5	0,1	41,9
rognon porc	100 g	93	16,4	0	3
rosette	100 g	401	24	2	33
rôti de porc	100 g	246	27,8	0	15
rôti de veau	100 g	230	29,5	0	12,5
rôti dindonneau	100 g	260	22	0	19
roulade de porc	100 g	275	14	3	23
salami	100 g	459	18,5	1,7	42
saucisse cocktail	100 g	308	13	1	28
saucisse de francfort	100 g	301	11	1,3	28
saucisse de Montbéliard	100 g	337	14	0,6	31
saucisse de Morteau	100 g	320	14	0,7	29
saucisse de Strasbourg	100 g	304	12,6	1	27,7
saucisse de Toulouse	100 g	346	14	0,6	32
saucisson	100 g	437	20,5	0	39,5
saucisson sec	100 g	424	26,3	1,6	34,7
steak de cheval	140 g	154	30,8	0	3,5
steak haché 10% mg	100 g	172	19,5	0	10,4
steak haché 15% mg	100 g	204	18	0	14,7
steak haché 20% mg	100 g	252	17	0	20,4
steak haché 5% mg	100 g	129	20,6	0	5,2
tomate farcie	1 unité	132	5,9	4,2	10,3

Table des Calories : Les poissons

Désignation	Qté	Calories	Protides	Glucides	Lipides
			en g	en g	en g
anchois en conserve	100 g	189	18	0	13
anchois frais	100 g	129	20,1	5,4	5,4
anguille	100 g	230	23,7	0	15
arraignée de mer	100 g	95	16	1	3
bar	100 g	111	19	0	3,9
bigorneau	100 g	134	26,1	5	1,2
brochet	100 g	94	21,5	0	0,9
bulot	100 g	89	18,1	0	1,9
cabillaud	100 g	80	18	0	0,9
calamars frits	100 g	171	22	4	7,5
carpe	100 g	136	20,4	0	6
carrelet	100 g	94	19	0	2
caviar	100 g	300	30	2	20
colin d'alaska (filet)	100 g	78	16,9	0	1,2
coquille saint jacques	100 g	77	15,6	2,8	0,5
crabe	100 g	128	20,1	0	5,2
crevettes roses	100 g	98	21	0	1,5
flétan	100 g	111	19,7	0	3,6
haddock fumé	100 g	101	23,5	0	0,8
hareng frit	100 g	233	23	1,5	15
hareng fumé	100 g	210	22,2	0	13,5
homard cuit à l'eau	100 g	96	19,5	0,5	1,8
huîte crue	12 unités	110	14,4	7,6	2,6
langouste	100 g	89	17,4	1,9	1,3
langoustine	4 unités	135	25,5	0	3
lieu noir	100 g	89	20	0	1
limande (filet)	100 g	74	16,3	0	1
lotte	100 g	78	17,9	0	0,7
maquereau	100 g	128	14	0	8
merlan frit	100 g	177	18,1	3	10,3
moules	100 g	118	20,2	3,1	2,8
poisson pané congelé	100 g	125	11	15,8	2
poulpe	100 g	75	16,4	0	1
raie	100 g	69	15	0	1
rascasse	100 g	89	18,7	0	1,6
saumon	100 g	170	19,7	0	10,1
saumon fumé	100 g	184	21,3	0	11
seiche	100 g	72	16,2	0	0,8
sole	100 g	70	15,2	0	1
surimi	100 g	93	13	8	1
thon à l'huile (conserve)	100 g	186	27,6	0	8,4
thon au naturel (conserve)	100 g	117	25,6	0	1,6
thon cuit au four	100 g	188	29,4	0	7,8
thon frais	100 g	149	23,4	0	6,2

Tables des Calories : Les légumes

Désignation	Qté	Calories	Protides	Glucides	Lipides
			en g	en g	en g
ail frais	100 g	133	7	24,5	0,5
artichaut	100 g	56	2,9	9,4	0,3
asperge	100 g	19	2,7	1,5	0,3
aubergine	100 g	29	1,3	5,5	0,2
avocat frais	100 g	139	1,8	0,8	14,2
bette	100 g	17	1,8	2,3	0,1
betterave rouge	100 g	41	1,5	8,4	0,1
brocoli	100 g	36	2,5	5,5	0,4
carotte	100 g	31	0,8	6,6	0,3
céleri feuille	100 g	20	1,3	3,7	0,2
céleri rave	100 g	46	2	8,7	0,3
cèpe	100 g	28	3	4	0
cerfeuil frais	100 g	42	3,6	6,2	0,5
champignon cru	100 g	15	2,1	0,5	0,5
chanterelle	100 g	12	1,6	0,2	0,5
chou bruxelles cuit	100 g	25	2,6	2,8	0,4
chou fleur	100 g	21	2,4	2,3	0,3
chou rouge	100 g	23	1,4	4	0,3
chou vert	100 g	14	1,2	1,7	0,3
citrouille	100 g	30	1,3	6	0
coeur de palmier	100 g	44	2,8	7,6	0,3
concombre	100 g	11	0,7	2	0,1
courge	100 g	13	0,6	2,5	0,1
courgette	100 g	13	0,6	2,5	0,1
endive crue	100 g	8	1	0,7	0,2
épinard cru	100 g	17	2,7	0,8	0,4
épinard surgelé haché	100 g	18	2,8	1	0,3
haricot vert cuit	100 g	24	1,8	3,9	0,2
jardinière de légumes	200 g	134	3,7	22	3,4
laitue crue	100 g	12	1,2	1,3	0,3
macédoine de légumes (conserve)	100 g	45	2	8,5	0,3
navet	100 g	15	0,8	2,9	0,1
oignon	100 g	34	1,3	7	0,2
oseille	100 g	24	2	2,4	0,7
palmier	100 g	506	5	61	26,5
pasteque	100 g	30	0,5	6,3	0,3
persil	100 g	27	4,4	1,4	0,5
petit pois	100 g	79	6	12	0,7
pissenlit nature	100 g	39	2,7	5,7	0,7
poireau	100 g	21	1,2	3,8	0,2
poivron rouge	100 g	26	0,9	5,2	0,3
poivron vert	100 g	16	0,8	2,6	0,3
pomme de terre	100 g	81	1,5	18	0,1
potiron	100 g	30	1,3	6	0,3
purée de pomme de terre	200 g	190	4	30	6
radis	100 g	15	0,6	2,6	0,3
ratatouille niçoise	100 g	48	1,1	2	3,3
salsifis	100 g	34	2,6	4,9	0,4
tomate	100 g	19	0,8	3,5	0,3

Table des Calories : Les produits laitiers

Désignation	Qté	Calories	Protides	Glucides	Lipides
			en g	en g	en g
absolue douceur danone	125 g	66	5,6	7,6	1,5
apéricube	5,3 g	16	0,9	0,1	1,2
ba saint hubert 0% nature	125 g	52	5,5	7	0
ba saint hubert arômatisé	125 g	107	4,1	14	3,7
ba saint hubert citron	125 g	104	3,7	15	3,3
ba saint hubert nature	125 g	79	4,4	6,9	3,7
ba saint hubert pulpe de fruits	125 g	117	4,4	17,5	3
beaufort	100 g	401	26,6	0	32,7
beurre	100 g	752	0,7	0,5	83
beurre allégé	100 g	401	7	1	41
beurre de cacahuète	100 g	606	25,5	11,4	51
beurre demi-sel	100 g	742	0,6	0,5	82
bio de danone - brassé nature	125 g	88	5,3	7,1	4,3
bio de danone - fruits	125 g	118	4,4	17,1	3,5
bio de danone - nature	125 g	83	4,8	6,4	4,3
bio de danone - saveur	125 g	119	4,5	16,5	3,9
blanc d'oeuf	100 g	44	10,5	0,3	0,1
bleu	100 g	342	20,2	0	29
bonbel-babybel	100 g	314	22,6	0	24,8
breakfast danone	100 g	106	3,7	13,7	4,1
brie	100 g	330	20,6	0	27,5
camembert 20 à 30 % mg	100 g	199	24,7	0	11,1
camembert 40 % mg	100 g	264	23,4	0	18,9
camembert 45 % mg	100 g	283	21,2	0	22
camembert 50 % mg	100 g	315	20,5	0	25,8
camembert 60 % mg	100 g	365	17,1	0	32,9
cantal	100 g	367	23	0	30,5
carré frais gervais	100 g	181	13,4	3	12,8
chèvre frais	100 g	79	4,7	1,5	6,1
chèvre mi-sec	100 g	327	18,3	0,1	28,2
chèvre pâte molle	100 g	206	11,1	1,2	17,5
comté	100 g	399	29,2	0	31,3
coulommiers	100 g	308	20,5	0	25,1
crème anglaise	100 g	123	5,5	11,9	6
crème brûlée	100 g	336	3,4	15,3	29
crème caramel	100 g	127	5	19	3,5
crème dany	125 g	163	3,9	27,3	4,3
crème de gruyère	100 g	292	16,8	2,8	22,8
crème dessert chocolat	100 g	129	4,2	18,9	4,1
crème dessert danette	100 g	136	4,6	19,5	4,3
crème fraîche	100 g	320	2,2	2,4	33,5
danette danone	125 g	170	5,8	24,4	5,4
édam	100 g	327	24,7	0	25,4
emmenthal	100 g	378	29,4	0	28,8
fjord nature danone	125 g	151	3,7	5,3	12,7
flanby nestlé	100 g	109	3,2	22,1	0,8
flandise danone	102 g	106	2,6	22,4	1
folie's de danone	100 g	135	3,1	20,3	4,6
fromage blanc 0% taillefine	100 g	48	8	4,1	0,1
fromage blanc 20 %	100 g	72	7	3	3,5
fromage de chèvre	100 g	304	20	1	24
fromage fondu 25% mg	100 g	162	16,3	2,8	8,9
fromage fondu 45% mg	100 g	292	16,8	2,8	22,8
fromage fondu 65% mg	100 g	353	12,5	2,1	32,1
fromage frais 0% mg	100 g	46	7,5	3,7	0,2
fromage frais 20% mg	100 g	80	8,3	3,6	3,4
fromage frais 30% mg	100 g	100	8,1	3,6	5,9
fromage frais 40% mg	100 g	115	7	3,4	8
fromage gouda	100 g	346	24,9	0	27,4
fromage kiri à la crème	100 g	332	9	2	32
fromage maroilles	100 g	338	20,4	0	28,5
fromage morbier	100 g	347	23,6	0	28,1
fromage mozzarella	100 g	332	22	2,5	26
fromage munster	100 g	333	19,1	0	28,5
fromage parmesan	100 g	381	35,7	0	26,5
fromage pont-l'évêque	100 g	300	21,1	0	24
fromage reblochon	100 g	309	19,7	0	25,6
fromage roitelet allégé	100 g	212	25	1	12
fromage roquefort	100 g	370	18,7	0	32,8
fromage rouy	100 g	333	23,5	3	26,5
fromage saint-marcellin	100 g	328	18,8	0	28,1
fromage saint-moret nature	100 g	220	9	2,7	19
fromage saint-morgon	100 g	318	20	1	26
fromage saint-nectaire	100 g	341	22,7	0	27,8
fromage saint-paulin	100 g	298	23,3	0	22,7
fromage tomme	100 g	321	21,8	0	26
fromage vache qui rit	100 g	292	16,8	2,9	22,7
fromage vache qui rit allégée	100 g	167	15,2	3,6	10,2
glace (en moyenne)	100 g	180	3,7	26,2	7,5
gruyère râpé	100 g	378	29,4	0	28,8
jaune d'oeuf	100 g	350	16,5	0,2	31,5
jaune d'oeuf	1 unité	70	3,3	0	6,3
jockey danone 20%	100 g	75	7,4	4	3
jockey danone 40%	100 g	113	6,7	3,9	8
lait de brebis	100 ml	100	5,6	5	6,4
lait de chèvre	100 ml	65	3,4	4,4	3,8
lait demi-écrémé en poudre	100 g	443	29,8	43,9	16,2
lait demi-écrémé pasteurisé	100 ml	46	3,2	4,6	1,6
lait demi-écrémé UHT	100 g	46	3,2	4,6	1,6
lait écrémé en poudre	100 g	351	35,5	49,5	0,8
lait écrémé UHT	100 ml	34	3,3	4,6	0,2
lait entier concentré	100 ml	131	6,4	9,2	7,5
lait entier en poudre	100 g	493	26	37,5	26,3
lait entier pasteurisé	100 ml	63	3,2	4,6	3,5
lait entier UHT	100 ml	63	3,2	4,6	3,5
lait grand vivre candia	100 ml	47	3,1	4,9	1,6
lait viva demi-écrémé	100 ml	45	3,1	4,7	1,5
lait viva entier candia	100 ml	62	3,1	4,6	3,5
lait viva protéines candia	100 ml	48	3,6	5,1	1,5
margarine	100 g	744	0,1	0,4	82,5
margarine allégée	100 g	378	0,7	0,5	41,5
mousse au chocolat	100 g	445	9	41	27
omelette nature	100 g	172	14,6	0,4	12,5
petit-suisse 40% mg	100 g	142	9,4	3,3	10,1
petit-suisse 60% mg	100 g	212	8,3	3,1	18,5
yaourt arômatisé	125 g	108	5	18,1	1,3
yaourt au lait entier arômatisé	125 g	125	4	17,5	4
yaourt au lait entier aux fruits	125 g	141	4,4	22,5	3,4
yaourt kid danone	125 g	113	4,3	17,9	2,6
yaourt kremly nature nestlé	125 g	94	6,4	7	4,1
yaourt nature	125 g	63	5,4	6	1,4
yaourt taillefine danone 0%	125 g	59	6,3	8,1	0,1

Tables des Calories : Les fruits

Désignation	Qté	Calories	Protides	Glucides	Lipides
			en g	en g	en g
abricot au sirop en conserve	100 g	64	0,5	16	0,1
abricot frais	100 g	42	0,8	10	0,1
abricot sec	100 g	205	4	39,3	0,6
amande	100 g	576	19	4,5	53,5
ananas au sirop	100 g	64	0,4	16,3	0,1
ananas frais	100 g	51	0,5	12	0,2
banane fraîche	100 g	90	1,4	20	0,5
brugnon	1 unité	69	1,4	15,3	0,3
cacahuète	100 g	577	25,3	8,6	49
cacahuète grillée salée	100 g	597	26,8	8,9	50,5
cassis frais	100 g	50	1,3	9	0,3
cerise	100 g	67	1,3	15,3	0,5
citron	100 g	26	0,7	2,5	0,3
clémentine	100 g	20	0,3	4,6	0,1
compote poire andros	100 g	88	0,4	21	0,3
compotes pommes andros	100 g	72	0,3	18	0,1
datte sèche	100 g	278	2,5	69	0,5
figue fraîche	100 g	64	0,9	15,5	0,3
figue sèche	100 g	239	3,2	56,8	1,2
fraise	100 g	34	0,7	7	0,5
framboise	100 g	36	1,2	7	0,6
fruit de la passion	100 g	62	2,6	8,3	1,2
fruits confits	100 g	380	1	94	0
groseille fraîche	100 g	28	1,1	5	0,5
kiwi	1 unité	33	0,8	6,9	0,4
macédoine de fruits au sirop	100 g	59	0,4	15	0,1
mangue	100 g	56	0,6	13,4	0,2
melon	100 g	34	0,7	8	0,1
mirabelle	100 g	52	0,7	12	0,2
mûre	100 g	33	1	6,2	0,4
myrtille	100 g	53	0,6	11,3	0,5
nectarine	100 g	46	0,9	10,2	0,2
noisette	100 g	646	13	90	62
noix	100 g	674	14,5	10,5	63,8
noix de cajou salée	100 g	599	18,6	20,5	49
noix de coco	100 g	353	3,4	5,9	35,1
olive noire	100 g	293	2	4	30
olive verte	100 g	118	1,3	0	12,5
papaye	100 g	32	0,5	7,6	0,1
pêche	100 g	41	0,5	10	0,1
pistache	100 g	646	21	19	54
poire	100 g	50	0,4	12,2	0,3
pomme	100 g	49	0,3	11,7	0,3
pruneau sec	100 g	163	2,5	39,8	0,3
raisin blanc	100 g	69	0,6	16,1	0,7
raisin noir	100 g	67	0,6	15,5	0,7
raisin sec	100 g	267	2,6	65,8	0,5
reine-claude	100 g	52	0,8	12	0,2
rhubarbe	100 g	10	0,6	1	0,1